°•., ¸ روح الحب ¸ ,.•°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا وسهلا فيكو بــ منتديات روح الحب .. نورتوا المنتدى
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع

اذهب الى الأسفل 
+5
تحبني
شمعة ألم
عاشق الرومانسية
مجـ الحــMـب ـنون
أسيرة الحب
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أسيرة الحب
روح مشارك
روح مشارك
أسيرة الحب


انثى
عدد الرسائل : 409
العمر : 34
الجنسية : فلسطينية
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 7:15 pm

السلام عليكم


هالرجيم مضمون ومجرب، حق اللي عنده مناسبة ومايمديه الوقت إلا حق أسبوع ف هالرجيم راح ينفعه
بس شرط تداومون عليه ولا تقطعونه خلال هالاسبوع..



الافطار

5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم


بعد الافطار بساعه :

شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر


قبل الغداء مباشره :

خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :

نوع واحد من :

سلطة + تونة + برتقاله .

ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي

ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :

من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :

من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء



وبس
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجـ الحــMـب ـنون
روح مشارك
روح مشارك
مجـ الحــMـب ـنون


ذكر
عدد الرسائل : 129
العمر : 33
المهنة : طالب في المدرسه الاهليه وافتخر
المزاج : نص نص
تاريخ التسجيل : 14/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالإثنين أبريل 14, 2008 10:50 pm

وانا نزلت موضوع لا شباب رجيم اقري بي يلات شباب بس ما بعرف قديش بنزل شكرا كتير على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الحب
روح مشارك
روح مشارك
أسيرة الحب


انثى
عدد الرسائل : 409
العمر : 34
الجنسية : فلسطينية
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 16, 2008 6:10 pm

قرأته

يسلموا ايديك

ومنور الصفحة بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الرومانسية
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
عاشق الرومانسية


ذكر
عدد الرسائل : 635
العمر : 33
الموقع : www.wafaa.yoo7.com
المهنة : طالب
المزاج : متغير
الجنسية : فــلــســطــيــن
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالسبت أبريل 26, 2008 11:42 pm

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Yehye-7036d5767c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الرومانسية
مشرف القسم العام
مشرف القسم العام
عاشق الرومانسية


ذكر
عدد الرسائل : 635
العمر : 33
الموقع : www.wafaa.yoo7.com
المهنة : طالب
المزاج : متغير
الجنسية : فــلــســطــيــن
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالأحد أبريل 27, 2008 7:36 pm

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Yehye-48e4468c41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسيرة الحب
روح مشارك
روح مشارك
أسيرة الحب


انثى
عدد الرسائل : 409
العمر : 34
الجنسية : فلسطينية
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 06, 2008 12:45 am

منور الصفحة عاشق الرومانسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمعة ألم
مشرفة عامة
مشرفة عامة
شمعة ألم


انثى
عدد الرسائل : 1355
العمر : 32
المهنة : عد النجوم
المزاج : رايقة
الجنسية : فلســ الامارات ــطين
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالجمعة مايو 16, 2008 3:22 am

يسملوا ايديك على الموضوع

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحبني
روح مشارك
روح مشارك
تحبني


انثى
عدد الرسائل : 62
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالسبت مايو 17, 2008 6:47 pm

يسلموا ايديك حبيبتي ويعطيك العافية

تقبلي مروري يا عسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الحب
مـديـرة دلــوعـة
مـديـرة دلــوعـة
روح الحب


انثى
عدد الرسائل : 1117
العمر : 29
الموقع : https://rooh.yoo7.com
المهنة : عد النجوم
المزاج : نص نص
الجنسية : فلسطينية 100 %
تاريخ التسجيل : 09/02/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالجمعة مايو 23, 2008 7:22 am

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Heartline

يسلمو يا عسل ع الموضوع الحلو

بس سوري أنا هلأ مش فاضية tongue lol!

: هـهـهـهـه :

يعطيكي العافية يا عسل

تقبلي مروري

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Heartline
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rooh.yoo7.com
toto
روح مشارك
روح مشارك



انثى
عدد الرسائل : 439
العمر : 29
الجنسية : فلسطين
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 22, 2008 1:14 am

يسلمووووووووووو على الموضوع



اختي والله لا يحرمنا منك



تقبلي مروريي يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلع
روح مشارك
روح مشارك
دلع


انثى
عدد الرسائل : 341
العمر : 29
المهنة : طالبة
المزاج : رايقة
الجنسية : فلسطنية
تاريخ التسجيل : 30/06/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالأحد يوليو 27, 2008 2:51 am

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Yehye-7036d5767c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العنكبوت
روح مشارك
روح مشارك



ذكر
عدد الرسائل : 102
العمر : 28
الجنسية : فلسطين
تاريخ التسجيل : 07/07/2008

روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع   روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع I_icon_minitimeالسبت أغسطس 02, 2008 1:00 pm

مشكوووووورة اختي اسيرة الحب
ع الموضوع الحلوو
: thanks :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
روجيم ينزل 4 كيلو في الاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•., ¸ روح الحب ¸ ,.•° :: قسم حواء :: أحڷى بنۈٿْآٿْ-
انتقل الى: